Spruch der Woche
15. Juni 2020
Die Zeit, sie rennt, läuft uns davon, wir hasten blindlings hinterher. Wollen stets alles alleine schaffen und merken oftmals nicht, das wir uns dabei verlieren. Es tut gut, einmal die ...
WeiterlesenAchtsamkeit im (Pflege-) Alttag
Gesundheit
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September 7, 2023 von 17:30 bis 19:00
Referentin: Marlies Carbonaro (Gerontotherapeutin und Entspannungstherapeutin)
Wahrnehmen, was gerade jetzt innen und außen passiert und das darüber hinaus gelassen
und ohne emotional in Aufruhr zu geraten, zu betrachten, ohne etwas zu ändern.
Achtsamkeit hilft Stress abzubauen, gelassener zu werden und aufmerksamer mit sich selbst umzugehen.
Das ist Achtsamkeit aber wie lässt das umsetzen und im Alltag anwenden?
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